Давайте познакомимся!
Меня зовут Аня, мне 49 лет, и я живу в Японии уже 20 лет.
Я преподаю хатха-йогу и йогу для лица, помогая женщинам сохранять молодость и красоту естественным путём.

 

Девочки, по вашим многочисленным просьбам я наконец записала для вас видеокурсы с моими самыми важными и любимыми приёмами для поддержания молодости и красоты лица.

 

В первом видеокурсе я собрала все основные упражнения и техники, которые выполняю с самого утра, затем в течение дня — без привязки к зеркалу, в повседневной жизни — и, конечно, свои вечерние ритуалы перед сном.
Все приёмы выполняются в комфортном темпе, чтобы вы могли легко повторять за мной.

 

Второй видеокурс посвящён моим массажным техникам. Рекомендую его тем, кто уже прошёл первый курс с моей рутиной. В нём я подробно показываю, как выполняю все виды массажа:

 

1. Миофасциальный массаж
Это безоперационная методика омоложения и моделирования лица, направленная на глубокую проработку мышц и фасций (соединительных тканей).
Техника помогает снять мышечные спазмы, улучшить лимфодренаж, уменьшить отёки и вернуть лицу естественный тонус.
Даёт выраженный лифтинг-эффект и часто называется естественным фейслифтингом.

 

2. Массаж надкостницы
Глубокая мануальная техника воздействия на ткани, покрывающие кости черепа.
Активизирует кровообращение, снимает мышечные зажимы и помогает «оживить» структуру лица изнутри.
Способствует лифтингу, выравниванию асимметрии и возвращает чёткость овалу лица.

 

3. Массаж гуаша
Древняя техника с использованием скребка гуаша (нефрит, кварц и др.).
Улучшает лимфодренаж, снимает отёки, мягко расслабляет мышцы и подтягивает контуры лица.
Благодаря мягкому воздействию активизируется кровообращение и улучшается общее состояние кожи.

 

4. Моделирующий массаж при нанесении крема (утром и вечером)
Ежедневная практика (3–5 минут), направленная на лифтинг, улучшение контуров лица и повышение тонуса кожи.
Выполняется по массажным линиям — от центра к периферии — с мягкими надавливаниями, без растяжения кожи.
Отлично встраивается в привычный уход и даёт накопительный эффект.

 

5. Массаж при снятии макияжа (вечером)
Мягкая техника очищения кожи, совмещённая с лёгким воздействием на мышцы и лимфатическую систему.
Помогает снять напряжение, улучшить состояние кожи и превратить вечерний уход в расслабляющий SPA-ритуал.

 

В третьем курсе я подробно показываю основные упражнения, которые выполняю регулярно.

 

Мы проработаем подъязычную зону — для улучшения овала лица и профилактики второго подбородка.
Также уделим внимание центральной части лица: это поможет уменьшить выраженность носогубных складок, слегка приподнять скулы и сделать лицо более подтянутым и выразительным.

 

Отдельный блок посвящён упражнениям для глаз — для лифтинга и укрепления верхнего века, а также для уменьшения мешков и провисания нижнего века.

 

Кроме того, я покажу, как выполняю масляное полоскание для укрепления щёчных мышц, и расскажу, какие упражнения для шеи и осанки можно выполнять во время этой практики.

 

В курсах также есть простые упражнения, которые можно выполнять в любое время — например, без зеркала или в любую свободную минуту.

 

Приобретая курсы, вы получаете мою поддержку — вы всегда можете написать мне в директ, и я с радостью помогу.
При необходимости я также порекомендую косметические средства, которыми пользуюсь сама.

 

Мы можем созвониться в Instagram и подробно разобрать все интересующие вас моменты. Я всегда на связи и рада помочь.

 

Вы можете приобрести курс на моём сайте.
Оплата возможна банковской картой или через PayPal — в этом случае вы сразу после оплаты сможете открыть видео и смотреть их прямо на сайте.

 

Также доступна оплата через Сбербанк. В этом случае напишите мне личное сообщение в Instagram, и я отправлю вам реквизиты для оплаты.

 

После подтверждения оплаты я отправлю вам ссылку с видео на e-mail или же в Instagram, в WhatsApp — как вам будет удобно.

 

Если что-то будет непонятно, спрашивайте — с удовольствием отвечу на все вопросы в директ в Instagram.

 

Если вы давно хотите начать ухаживать за лицом системно, но не знаете, с чего начать — эти курсы станут для вас готовой, понятной и эффективной системой.
Вы можете начать уже сегодня и постепенно встроить все техники в свою повседневную жизнь, без стресса и перегрузки.

 

Напишите мне прямо сейчас в директ или переходите на сайт — и начните заботиться о себе уже сегодня.