こんにちは！アンナです❄️ みなさん、寒い冬はもう少し続きそうですが、いかがお過ごしでしょうか。 この時期は冷えやすく、体もなんとなく重だるい…なんて感じる方も多いですよね。 特に更年期の悩みや不眠症状がある方は、寒さでさらに不調を感じやすい時期だと思います。...