暑さや疲れがたまりやすい夏の季節。 背中をゆるめて、呼吸を整えるやさしいヨガで、心も体もすっきりリセットしませんか？ 自律神経を整える3つの動きを中心に、ゆったりと過ごせる時間をご紹介しています。

梅雨の時期になると、「なんだかだるくて動けない…」「体が重いなぁ」って思うこと、ありませんか？

ヨガは“頑張る”ものではなく、自分を大切にするための楽しい習慣！

アンナです！ 毎日の美容とヨガライフ、楽しんでいますか？ 「なんだか最近、顔がぼんやりしてきた気がする…」それ、もしかすると “骨の老化” が関係しているかもしれません。 今回は、肌でも筋肉でもなく、顔の骨にアプローチする“新しい美容習慣”をご紹介します。...

アンナです！  みなさん、元気ですか？💖 最近、フェイスラインのゆるみや たるみが気になることはありませんか？ 実は、顔のたるみは 年齢だけが原因ではなく、姿勢や血流の影響も大きいんです💡 だからこそ、毎日の習慣を少し変えるだけで、グッと若々しい印象に✨...

こんにちは！アンナです❄️ みなさん、寒い冬はもう少し続きそうですが、いかがお過ごしでしょうか。 この時期は冷えやすく、体もなんとなく重だるい…なんて感じる方も多いですよね。 特に更年期の悩みや不眠症状がある方は、寒さでさらに不調を感じやすい時期だと思います。...

アンナだよう！ みなさん、今年もたくさんのヨガの旅を一緒に楽しんでくれてありがとうございました！ 忙しい日々の中でも、マットの上で自分自身と向き合う時間を作れたこと、本当に素晴らしいことです。 2024年も笑ったり、挑戦したり、時には自分に甘えたり、たくさんのヨガライフを楽...

こんにちは、アンナです！ ヨガライフ楽しんでいますか？ 11月に入りましたが、福岡の昼間はまだ少しあったかいです。 どんどん秋が短くなっている気がして、少し寂しいですね。 色鮮やかになる日本の秋はとても大好きです。 さて、季節の変わり目って体調を崩しやすくて心配ではないです...

AIを使って、自分だけのヨガフローをカスタマイズしませんか？アンナスタイルのオリジナルGPTを使えば、無料で新しいヨガ体験が楽しめます！

アンナです！ 暑い日が続いてますね！ 皆さんの体調管理は大丈夫でしょうか？ さて、今月より、アンナスタイルのオンラインヨガに、新たに、寝る前の「おやすみヨガ」を取り入れました! 今回のブログでは、私がヨガを始めたきっかけと、寝る前におすすめのヨガポーズを紹介していきますね。...

暑い夏をさっぱり過ごすための簡単メニューとリフレッシュヨガをご紹介！新月と満月のエネルギーを取り入れ、冷たい豆腐にちりめん、野菜たっぷりの豚しゃぶ、納豆とキムチで爽やかな日々を！

国際ヨーガの日（International Day of Yoga）は、毎年6月21日に世界中で祝われるイベントです。