【2025年を振り返る】ヨガの世界トレンド5選！来年のあなたは、どんなヨガを深める？

アンナです！

2025年も残すところあとわずか。

今年は皆さんにとって、どんな一年でしたか？

実はヨガの世界でも、この一年で様々な変化や新しいトレンドが生まれました。

今回は、世界で話題になったヨガのトレンドを5つ、ご紹介します。「へぇ、こんなヨガがあるんだ！」という新しい発見から、来年ご自身の練習に取り入れたいヒントまで、きっと見つかるはずです。

一年を振り返りながら、新しい年に向けて、ご自身の心と体と向き合うきっかけにしてみてくださいね。

1. 心のケアが最優先に。「メンタルヘルス・ヨガ」の広がり

2025年は、特にストレスフルな現代社会を反映し、アメリカ西海岸のウェルネスシーンから、心の平穏を取り戻すことを目的としたヨガが大きな潮流となりました。

激しい動きよりも、ゆったりとした呼吸法（プラーナヤーマ）や瞑想、心と体を深くリラックスさせるポーズを重視するクラスが世界的に増えています。

「なんだか気持ちが晴れないな」と感じる日、ありませんか？

もちろん私もあります。。。

そんな時こそ、呼吸に意識を向けたヨガが優しく寄り添ってくれます。

アンナスタイルのオンラインレッスンでも、寝る前のおやすみヨガでは、深い呼吸と共に心と体を解放する時間を大切にしています。

来年は、ご自身の心の状態に合わせて、ご自身のヨガと向き合う、という視点も取り入れてみてはいかがでしょうか。

2. テクノロジーがサポートする「AI・スマートヨガ」

ドイツや北欧のヘルステック分野で開発が進み、AI（人工知能）やスマートミラー、ウェアラブルデバイスを使ってヨガのポーズをリアルタイムで補正するサービスが本格化した一年でした。

これにより、自宅での練習がより安全で効果的になり、パーソナライズされたヨガ体験が可能になっています。

「一人だと正しくできているか不安…」という方も、これからはテクノロジーがあなたのパーソナルトレーナーになってくれる時代。

とはいえ、大切なのは「完璧なポーズ」より「心地よい感覚」です。

私は、福岡県の久留米市で対面のオフラインヨガも行っていますが、やっぱりお客さんの多くは、顔や声など直接会って、ヨガを行う方が、皆さんをみていると人気というか、安心されてるように思います。

テクノロジーの便利さと、人の温かさを上手に使い分けていきたいですね。

私は、InstagramやYoutube作りなど、日々の生活でも日本語をいつもAIから勉強しています。

頼りすぎてるのが怖いくらいです。笑

3. 自然とのつながりを重視する「エコ・コンシャス」なヨガ

環境への意識が高いオーストラリアやカナダを中心に、サステナブルな素材（天然ゴム、コルク、ジュートなど）で作られたヨガマットやウェアを選ぶ「エコ・コンシャス」な考え方が、ヨガ実践者の間でスタンダードになりました。

また、屋外で行うパークヨガや、自然豊かな場所でのヨガリトリート（合宿）も大変な人気を集めています。

太陽の光を浴びながら、風の音を聞きながら行うヨガは、格別の心地よさですよね。

来年は、お気に入りのエコなマットを持って、公園などに出かけてみるのも素敵です。

自然と一体になる感覚は、私たち自身も自然の一部なのだと、思い出させてくれますよね♪

4. 年齢や体力に関係なく楽しめる「インクルーシブ・ヨガ」

「ヨガは体が柔らかい人のもの」というイメージを覆し、あらゆる人々にヨガを開放しようという「インクルーシブ（包括的な）」な動きが、高齢化が進む日本やヨーロッパで特に加速しました。

中でも、椅子に座ったまま行える「チェアヨガ」は、体力に自信がない方やシニア層、オフィスワーカーの間で大きな支持を得ているようです。

「もう若くないから…」「体が硬いから…」なんて思わずに、今の自分に合ったヨガを見つけることは、何より大切です。

アンナスタイルのヨガでも、新しいヨガの発見などあれば、来年もどんどん取り入れていきたいですね！

膝や腰に負担をかけずに、ヨガの心地よさを存分に味わうことができるアイデアはこれからもっと加速していきそうです。

5. 他の分野と融合する「フュージョン・ヨガ」

エンターテイメント性が重視されるアメリカのフィットネス業界から火が付き、ヨガとダンス、ピラティス、HIIT（高強度インターバルトレーニング）などを組み合わせた、新しいスタイルの「フュージョン・ヨガ」が人気を博しました。

伝統的なヨガにフィットネス要素を加えることで、楽しみながら運動効果も高められるのが魅力です。

「いつものヨガに少し飽きてきたな」と感じたら、新しい刺激を取り入れてみるのも良いかもしれませんね！

アンナスタイルでは「ボディメイクヨガ」のように、ヨガに少しだけ筋力トレーニングの要素を加えて、しなやかで美しい体づくりを目指すクラスもご用意しています。

私はエアロビクスも行っているので、エアロビクスの動きもボディメイクヨガに取り入れてみてもいいかもと思いました♪

まとめ

2025年のヨガのトレンド、いかがでしたか？

テクノロジーの進化や、心のケアへの関心の高まりなど、私たちのライフスタイルの変化が、ヨガの世界にも反映されているのが面白いですね！

大切なのは、流行に流されるのではなく、たくさんの選択肢の中から「今の自分」にぴったりのヨガを見つけることだと思います。

私も新しいものはどんどん取り入れていきたいですが、沢山情報があるのでしっかりと見極める力も必要だと思いました。

来年も、アンナスタイルでは、皆さんの心と体と顔に、バランス良く優しく寄り添えるヨガを発信していきたいと思います。

今年も皆さんと一緒にヨガができたことに感謝しています。

それでは良い年越しをお過ごしください♪

来年もどうぞよろしくお願いいたします！