アンナです！🌿 寒くなってきましたね！ 美容ライフは楽しんでますか？ 突然ですが、「最近なんとなく顔の印象が疲れて見えるかも…？」と感じることはありませんか？ 鏡を見て、「ハリがないな」「くすんでるかも」と思ったそのサイン。 もしかすると、 お顔ではなく “耳” の疲れが原因かもしれません 👂✨ 耳は、血流やリンパ、そしてお顔の筋肉とも深く関係していて、実はとっても繊細でがんばり屋さんなパーツなんです。 そんな耳をやさしくほぐしてあげるだけで、 お顔にハリやツヤが戻ってきたり、リフトアップまで感じられることもあるんです♡ 今回は、私が普段から行っている「耳マッサージ美容」の中から、 特に効果を感じやすい5つのステップ をご紹介いたします✨ 1回1〜3分ほどでできて、道具もいらないシンプルなケアですが、 血色感アップ・小顔・たるみケア まで叶う、まさに“耳から始まる魔法の美容習慣”です🫶 朝のスキンケア前や、夜のリラックスタイムにぜひ取り入れてみてくださいね🌙 それではさっそく、 **Step 1「耳を温める」**から始めていきましょう☕️

暑さや疲れがたまりやすい夏の季節。 背中をゆるめて、呼吸を整えるやさしいヨガで、心も体もすっきりリセットしませんか？ 自律神経を整える3つの動きを中心に、ゆったりと過ごせる時間をご紹介しています。

アンナだよう！ みなさん、今年もたくさんのヨガの旅を一緒に楽しんでくれてありがとうございました！ 忙しい日々の中でも、マットの上で自分自身と向き合う時間を作れたこと、本当に素晴らしいことです。 2024年も笑ったり、挑戦したり、時には自分に甘えたり、たくさんのヨガライフを楽...

暑い夏をさっぱり過ごすための簡単メニューとリフレッシュヨガをご紹介！新月と満月のエネルギーを取り入れ、冷たい豆腐にちりめん、野菜たっぷりの豚しゃぶ、納豆とキムチで爽やかな日々を！

国際ヨーガの日（International Day of Yoga）は、毎年6月21日に世界中で祝われるイベントです。