アンナです！🌿 寒くなってきましたね！ 美容ライフは楽しんでますか？ 突然ですが、「最近なんとなく顔の印象が疲れて見えるかも…？」と感じることはありませんか？ 鏡を見て、「ハリがないな」「くすんでるかも」と思ったそのサイン。 もしかすると、 お顔ではなく “耳” の疲れが原因かもしれません 👂✨ 耳は、血流やリンパ、そしてお顔の筋肉とも深く関係していて、実はとっても繊細でがんばり屋さんなパーツなんです。 そんな耳をやさしくほぐしてあげるだけで、 お顔にハリやツヤが戻ってきたり、リフトアップまで感じられることもあるんです♡ 今回は、私が普段から行っている「耳マッサージ美容」の中から、 特に効果を感じやすい5つのステップ をご紹介いたします✨ 1回1〜3分ほどでできて、道具もいらないシンプルなケアですが、 血色感アップ・小顔・たるみケア まで叶う、まさに“耳から始まる魔法の美容習慣”です🫶 朝のスキンケア前や、夜のリラックスタイムにぜひ取り入れてみてくださいね🌙 それではさっそく、 **Step 1「耳を温める」**から始めていきましょう☕️

アンナです！ 日中はまだ汗ばむくらいの陽気ですが、夜になると少しずつ秋の匂いがしてきましたね♪ 夏の暑さの疲れもあって、身体が重たいな～って感じる日、ありませんか？ 今回はそんな時こそぴったりの、”顔のたるみ予防にもつながる美容ヨガ”をご紹介します🌟...

アンナです🌿 みなさん、夏の疲れはお顔に出ていませんか？ 40代・50代になると、どうしても頭皮や表情筋がこわばってきて、フェイスラインや口角にも変化が出やすくなります。 今日は、そんな大人世代にぴったりな“シンプルな顔の若返りルーティン”をご紹介します。...

暑さや疲れがたまりやすい夏の季節。 背中をゆるめて、呼吸を整えるやさしいヨガで、心も体もすっきりリセットしませんか？ 自律神経を整える3つの動きを中心に、ゆったりと過ごせる時間をご紹介しています。

暑い夏をさっぱり過ごすための簡単メニューとリフレッシュヨガをご紹介！新月と満月のエネルギーを取り入れ、冷たい豆腐にちりめん、野菜たっぷりの豚しゃぶ、納豆とキムチで爽やかな日々を！

国際ヨーガの日（International Day of Yoga）は、毎年6月21日に世界中で祝われるイベントです。