こんにちは！アンナです❄️ みなさん、寒い冬はもう少し続きそうですが、いかがお過ごしでしょうか。 この時期は冷えやすく、体もなんとなく重だるい…なんて感じる方も多いですよね。 特に更年期の悩みや不眠症状がある方は、寒さでさらに不調を感じやすい時期だと思います。...

アンナだよう！ みなさん、今年もたくさんのヨガの旅を一緒に楽しんでくれてありがとうございました！ 忙しい日々の中でも、マットの上で自分自身と向き合う時間を作れたこと、本当に素晴らしいことです。 2024年も笑ったり、挑戦したり、時には自分に甘えたり、たくさんのヨガライフを楽...

暑い夏をさっぱり過ごすための簡単メニューとリフレッシュヨガをご紹介！新月と満月のエネルギーを取り入れ、冷たい豆腐にちりめん、野菜たっぷりの豚しゃぶ、納豆とキムチで爽やかな日々を！

国際ヨーガの日（International Day of Yoga）は、毎年6月21日に世界中で祝われるイベントです。